Gesellschaft / Kursdetails

Bildungsurlaub: Stressreduzierung durch das Züricher Ressourcen Modell - für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag in einer gestressten Gesellschaft

Auf der Nordseeinsel Langeoog werden die Ursachen und Auswirkungen von Stress im Berufsleben erarbeitet und neue Verhaltensmöglichkeiten erprobt. Im heutigen beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und das Phänomen Stress allgegenwärtig. Wie unsere Widerstandkraft gegenüber dem Phänomen Stress erhöht werden kann, zeigen uns die Ergebnisse aus der neurobiologischen Hirnforschung.
Deswegen ist es hilfreich, ein wissenschaftlich erprobtes Verfahren wie das Züricher Ressourcen Modell zur Aktivierung der eigenen Kraftquellen kennenzulernen. Die Fähigkeit, unter hohem Arbeitsdruck eine entspannte Haltung zu bewahren, gilt als Ressource, die gestärkt werden kann. Dabei spielen Zeit- und Selbstmanagement-Methoden eine wichtige Rolle. Die Arbeit mit den eigenen – oft nicht bewussten Vorstellungen und Ansprüchen – sind ebenso Bestandteil des Bildungsurlaubs wie der Umgang mit Ressourcen als gesellschaftspolitisches Thema. Die Kursteilnehmer/-innen lernen nicht nur ihre persönlichen Stressoren kennen, sondern üben auch verschiedene Entspannungsverfahren (z. B. Achtsamkeit) ein, um den Stresssituationen im beruflichen Alltag eine eigene Ressource entgegensetzen zu können.
Ziel des Bildungsurlaubes ist, die Resilienz gegenüber der gewöhnlich hohen Reizdichte und gegenüber den Leistungsanforderungen im Beruf zu erhöhen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2215004

Beginn: , Der Bildungsurlaub ist für das Frühjahr 2023 geplant, 09:30 - 16:00 Uhr

Dauer: 5 Termin

Kursort: Inselschule, Langeoog

Gebühr: 183,50 € (inkl. MwSt.)

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